孕媽咪SPA的10個小常識 @ 橙花想紅

對很多人來說，懷孕是一件很喜悅的事，而且在公布懷孕以後，身旁的親朋好友，一定會開始熱心的提供有關懷孕的各種生活經驗、禁忌祕技給孕媽咪們參考，很多時候隨便一件對一般人來說的普通事情，對每個準媽咪而言可能會有著大大相當的不同，這也開始讓孕媽咪們不經意的產生許多的困惑，究竟哪個說法才是正確的呢？就像孕婦SPA也是這樣的，橙花想紅就來跟大家分享一下孕媽咪應該知道的「孕媽咪SPA小常識」。

孕婦按摩有什麼好處呢？

其實孕婦按摩不只對媽媽有好處，對小baby的成長也有很大的幫助。就生理而言，直接可以緩和孕婦的身體酸痛、改善血液淋巴的循環並能調整免疫系統、提高身體的抵抗力，緩解懷孕期間的種種不適，如：孕吐、身體酸痛、抽筋、水腫等問題；最重要的是還能協助安胎、順產；就心理而言，減少懷孕的心理壓力、減輕壓力、荷爾蒙釋放、消除緊張心情、舒緩神經肌肉緊繃，並提高孕期的睡眠品質等。除此之外，同時也有利於胎兒成長，幫助小baby的五感發展，真的是好處多多。

孕婦按摩不是很危險嗎？

相對於不專業的技術而言，孕婦按摩對孕媽咪來說當然就有危險！因為懷孕期間的身體狀況有別於一般，所以在享受孕媽咪SPA時，更應該有所注意，專業且擁有國際認證的美療師，對於孕婦按摩來說是最基本的條件；而專業的美療師可以快速協助孕媽咪們舒壓放鬆，溫和的身體按摩也有助改善孕期間的痠痛、水腫和不適感。

孕婦怎麼按摩呢？

懷孕期間因體型的緣故，一般都採取躺著或側身的方式進行按摩。

而孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、腳抽筋、有水腫等的情形出現，適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀；而按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育。

孕媽咪SPA會按到哪些地方？

橙花想紅的課程規劃有：側臥按摩、四肢按摩、腿部伸展、腹部按摩、頭部紓壓等；讓專業的資深美療師了解媽咪的身體狀況後，再協助紓解孕媽咪們懷孕期間腰痠背痛及雙腿水腫等的種種不適。

孕婦何時可以開始按摩？

因每個孕媽咪的身體狀況不一定，不過，只需經由醫生確認Baby穩定之後就可以開始了，一般而言大約是3-5個月到生產前都可以。

孕媽咪SPA是用什麼按摩？

因為懷孕是特殊時期，所以針對按摩時所使用的精油選擇，有特別的要求；具有調理荷爾蒙或雌激素功能的精油，不建議使用，例如：迷迭香、天竺葵、伊蘭、鼠尾草、杜松、杉脂、高濃度的純天然玫瑰等，都有可能會誘發子宮收縮，產生不適，所以不建議選擇。建議可以選擇薰衣草、洋甘菊及甜橙、佛手柑、橙花等柑橘類，或氣味較清新的精油種類為優先考量。另外，比較特殊精油有茉莉精油，它於懷孕前中期並不適合使用，但於懷孕後期卻可以使用，因為茉莉精油有助產及預防產後憂鬱的功效。

橙花想紅的孕媽咪SPA使用的是有安定心神、舒壓的有機橙花油。